加圧と血管年齢

今日は久しぶりに加圧トレーニングの効果についてです。

「血管年齢」という言葉を聞いたことがあると思います。
簡単に言うと血管の弾力性があると血管が若いという事です。

加圧トレーニングは血管の弾力を保つうえでも大きな効果が期待できます。
加圧をすると一時的に血流が滞るため、全身の血管はより多くの血液を取り込もうとします。
ここで加圧ベルトをはずすと、血管に大量の血液が一気に流れ込むことになります。
このように、人工的に血管の拡張と収縮を繰り返すことで血管が刺激され、弾力が増していくということです。

加圧トレーニングで血管年齢を若くしましょう!

2017年06月29日