運動習慣が人生を変える

運動を続ければ、身体は変わります。
身体が変われば人生も変わります。

日々の運動の積み重ねることによって、長期的な未来は大きく変わります。
それはもちろん、見た目もそうですが、身体の健康状態です。

例えば10年間、運動をしている人としていない人では筋肉量や心肺機能など、大きな差が出ます。これらが少なかったり、弱かったりすると、身体は疲れやすく何かをするのが億劫になります。身体を動かさなければ、筋肉量は減り、心肺機能が落ち・・・と負のスパイラルに突入です。

そこで、ひとつの動画を紹介します。
身体が健康かどうかで人生が間逆の方向に進んでしまう事を教えられる1分の動画です。

どうぞ、ご覧ください。

 

 

2017年06月30日